PORQUE YIN?

Ol√° Yogis e Yoginis,
Eu sou uma novata neste mundo blogueiro, mas mesmo assim gostaria de trazer neste espa√ßo, informa√ß√Ķes que sejam talvez, √ļteis nos nossos caminhos!
Gostaria de deixar n√£o somente mensagens sobre o que me inspira, sobre o estilo de vida do Yoga, como sua filosofia, dicas de livros, instru√ß√Ķes para a pr√°tica de medita√ß√£o, yoga nidra, benef√≠cios das posturas (asanas) e pranayama (exerc√≠cios de respira√ß√£o); mas tamb√©m mensagens que nos fa√ßam refletir e questionar as escolhas e atitudes no nosso dia-a-dia.
Acabo de voltar de um treinamento intensivo em Yin Yoga com os professores Paul e Suzee Grilley que tive imenso prazer em conhecer numa das viagens √† Tail√Ęndia. Al√©m destes professores, nesses treinamentos tamb√©m conhecemos pessoas maravilhosas que de alguma maneira marcam nossa vida.
Numa das discuss√Ķes com colegas que compartilham nosso estilo e caminho nesta vida, discut√≠amos o porque do Yin. A resposta foi outra pergunta: — Porque n√£o?
Minha primeira aula de Yin foi na Tail√Ęndia em 2009. N√£o tinha conhecimento do como era o m√©todo, mas por sugest√£o de uma colega apareci em uma aula. Apesar de sentir que meu corpo tinha sido atropelado por um caminh√£o ap√≥s a aula, desde ent√£o pratico regularmente!
No Tao√≠smo, todo o Yin tem um pouco do Yang e todo o Yang tem um pouco do Yin. Estava eu, naquele ano de 2009, precisando achar esta din√Ęmica, achar a outra metade! Creio que de alguma forma, todos precisamos de um pouco de Yin nas nossas vidas t√£o Yang! Vidas ativas, onde nńĀo nos proporcionamos momentos de sil√™ncio e observa√ß√£o. Porque estamos sempre tentando nos manter ocupados? O √≥cio pode nos dar espa√ßo para refletir e tra√ßar novas metas. Sonhar acordado pode ter suas descobertas.
A aula de yin pode ser definida como intensa mas de pouco esfor√ßo. Bom depende …, para quem j√° veio numa aula sabe! O tempo durante uma aula, pode ser dedicado √† observar as sensa√ß√Ķes f√≠sicas, pensamentos e/ou seguir o fluxo da respira√ß√£o.
Muitas vezes nos deparamos com mensagens conflitantes do corpo e da mente, notamos a presen√ßa de avers√Ķes e desejos, e as vezes observamos que queremos algo diferente daquilo que estamos fazendo ou j√° temos. Encontramos a nossa sombra, a mente que pula de galho em galho. O ponto aqui √© de propositalmente trazer a mente √† um lugar mais sereno e tranquilo! O nosso lado Yin!

Nos vemos no tapetinho!
Marina x